Makanan sehat dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi organ dan memastikan kinerjanya. Secara umum, jenis makanan yang tergolong dalam kelompok makanan sehat mengandung berbagai nutrisi. Syarat makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang. Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin. Asupan nutrisi untuk tubuh bisa didapat dari beragam jenis makanan sehat, tidak terbatas pada satu jenis saja. Bahkan, disarankan untuk mengonsumsi ragam menu untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa memberikan nutrisi yang berbeda, sehingga gizi yang diperlukan oleh tubuh bisa terpenuhi.

Seperti aksi bergizi kali ini (Rabu, 26 Oktober 2022), yang diikuti oleh seluruh murid, guru, karyawan, dan anggota PLP-KKN MTs Muhammadiyah Bantul. Meskipun hujan, tapi tak menghalangi niat kami untuk tetap melaksanakan aksi gizi di sekolah tercinta. Semuanya mengikuti rangkaian acara aksi bergizi dari awal sampai akhir dengan antusiasnya. Hari dimulai dengan kebiasaan rutinan yakni absen pagi dan cek suhu tubuh, dilanjutkan shalat dhuha berjamaah di masjid sekolah. Seusai shalat dhuha, kegiatan selanjutnya adalah adalah pembagian tablet penambah darah sebelum senam pagi. Namun, dikarenakan langit yang masih menurunkan airnya, maka senam dilaksanakan secara bergantian di serambi masjid, diawali oleh murid-murid kelas 7-A dan 7B, sementara kelas 8 dan 9 diisi dengan game oleh mahasiswa/i PLP-KKN. Antusias murid-murid semuanya sangat luar biasa, baik yang senam maupun yang di kelas pun tidak mau kalah semangatnya.

Senam pun telah usai, dilanjutkan dengan kegiatan inti yakni makan siang bergizi. Ya, dalam aksi gizi ini salah satu kegiatan yang sangat ditonjolkan adalah memperkenalkan murid-murid dengan makan-makanan yang bergizi, dengan tujuan supaya murid-murid termotivasi untuk mengurangi makanan yang kurang bergizi dan lebih banyak mengkonsumsi makan-makanan yang bergizi. Rangkaian acara aksi gizi telah selesai. Kegiatan berjalan sebagaimana diharapkan. Adapun sisa waktu diteruskan dengan KBM (Kegiatan Belajar Mengajar) sebagaimana mestinya sampai jam pulang seperti biasanya.* [Milatika Luthfi Fadhila & Salma]